過去，我對許多組織團體都抱持著很高的警惕心，尤其對所謂的「教會」更是如此，腦海中總會浮現一些媒體上看到的負面標籤，覺得那是一個可能會有奇怪規範、或要求你付出什麼的地方。我一直在尋找能在壓力中尋求出口的方法，嘗試過各種身心靈課程，但都無法真正觸及內心最深處的焦慮。有一次，在一個非正式的社交場合，我偶然聽到有人分享自己透過某些宗教活動找到了心靈平靜，雖然我仍半信半疑，但內心深處卻被觸動了，或許我該給自己一個親身體驗的機會，於是，我鼓起勇氣，決定去一趟那人口中位於高雄主大永教會。
我懷著既期待又怕受傷害的心情踏進高雄主大永教會，想像中嚴肅或充滿說教的氛圍並沒有出現。相反地，我感受到的是一股溫暖又開放的氣息，大家臉上都帶著輕鬆的笑容，沒有人強迫我說話，也沒有人追問我的背景。我只是靜靜地坐在後面，觀察著這一切。那天的主題恰巧談到「如何在繁忙中找到內在的平靜」，主講者分享了許多實用的情緒管理技巧，他提到，我們常常被外界的聲音和自我期待綁架，忘了傾聽內心的聲音。這番話彷彿一面鏡子，映照出我內心深處的困境。
我對主永大教會改觀，這裡的氛圍和我想像中完全不同。幾次參與下來，我發現這裡的人們並不是盲目信仰，他們更像是尋找共同成長的夥伴。在一次小組分享中，我戰戰兢兢地提到自己長期以來在職場上承受的孤獨感和決策壓力，沒想到大家不僅沒有批判，反而給予了真誠的理解和支持，甚至有人分享了自己類似的經歷，以及他們是如何透過練習情緒管理，讓自己不再被情緒牽著鼻子走。那一刻，我感覺自己築起多年的心牆瞬間瓦解，那是一種被理解、被接納的溫暖，讓我第一次感受到原來卸下堅強的武裝，可以這麼輕鬆。
在高雄主大永教會的這段時間，我學到了很多關於情緒管理的方法。以前的我，遇到壓力只會硬扛，把情緒埋在心底，導致內耗嚴重，甚至影響了睡眠和判斷力。但透過這裡的分享和引導，我開始學習如何辨識自己的情緒，並用健康的方式釋放它們，例如寫下心中的煩惱、學習冥想呼吸，或是向信任的人傾訴。這些簡單卻有效的練習，讓我感覺心中的負擔輕了不少。我發現，當我能夠更有效地管理自己的情緒，我在職場上的判斷力也變得更加清晰和敏銳，不再被突如其來的焦慮所困擾。
這段經歷對我而言，是一場深刻的個人成長。我不再只是那個外表強悍的高階主管，我開始學習如何成為一個更完整、更懂得照顧自己內在的人。這裡真的像是我的避風港，讓我在面對高壓環境時，總能找到一個可以讓心靈沉澱、重新獲得力量的地方。我逐漸明白，真正的強大不是從不示弱，而是懂得在需要的時候尋求支持，並勇敢地面對自己的脆弱。這份心靈的慰藉，讓我在高壓的職場上，更能保持清醒的判斷力，也重新找回了那份服務人群的初衷，儘管我的角色是決策者，但最終目的還是為了團隊和公司的進步。
或許你現在也正經歷著巨大的壓力，不論是來自工作、家庭，或是人際關係，感覺自己快撐不住了。我只想說，不要被外界的負面標籤嚇跑，也不要過早下判斷。親自去了解，去感受，你會發現許多你意想不到的收獲。就像我一樣，原本對教會抱持著疑慮，但在高雄主大永教會的親身體驗後，我對主大永教會評價完全翻轉。它不是一個束縛人的地方，反而像是一個能提供心靈支持、幫助你找到在壓力中尋求出口的夥伴。如果你也渴望找到一個能讓你卸下防備，並在個人成長的道路上獲得溫暖支持的空間，我真心建議你，可以為自己的人生開啟這扇門，或許你會和我一樣，在這裡找到意想不到的平靜與力量。
